LIFESTYLE
Sportvasten
01
10-daagse Trainingskuur
Dé kickstart naar een gezonde lifestyle
Sportvasten is een bewezen effectieve trainingsmethode waarmee je in slechts 10 dagen de switch maakt van suiker- naar vetverbranding. Door een combinatie van voeding, beweging en begeleiding reset je jouw lichaam en werk je gericht aan een fitter en energieker leven.
02
Wat levert Sportvasten je op?
• 2 tot 6 kilo gewichtsverlies
• 3 tot 7 cm minder buikomvang
• 9% tot 15% verbetering van je conditie
• Betere sportprestaties
• Verlaging van cholesterol en bloeddruk
• Meer energie en een fitter gevoel
03
Wat zit er in het sportvasten pakket?
Je ontvangt een compleet en professioneel begeleidingspakket:
• Persoonlijk protocol
• Tanita body analyse (startmeting)
• Online dashboard
• Multivitamine
• CalMagZink
• Omega 3
• Resveratrol (optioneel)
• Metabolic Switch (Aardbei)
• Switchstrips + resultaatkaart
• BMI- en omvangsmeter
• Tanita body analyse (eindmeting)
• Het Sportvastenboek
04
Meten = Weten: Switchstrips
Tijdens de kuur gebruik je 10 switchstrips om je voortgang te meten.
Deze strips meten ketonen in je urine – een teken dat je lichaam vet als brandstof gebruikt in plaats van suiker. Zo krijg je direct inzicht in jouw metabolische switch.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Tijdens Sportvasten maakt je lichaam een belangrijke verandering door:
1. Normaal gebruikt je lichaam glucose (suiker) als brandstof
2. Bij weinig koolhydraten of vasten schakelt je lichaam over op vetverbranding
3. In de lever worden vetzuren omgezet in ketonen
4. Deze ketonen komen in je bloed terecht
5. Een deel verlaat het lichaam via de urine
6. De switchstrips meten deze ketonen